Горчлива диња - традиција и потенцијални придобивки во една шолја ароматичен чај Momordica charantia, позната како горчлива диња или горчлива краставица, е растение со долга традиција на употреба во исхраната и билната медицина. Препознатлива по необичниот изглед и...

Постот на едноставен начин: Практични совети за поголема благосостојба Зошто постот се смета за корисен за здравјето? Како полесно да истраете во текот на постот? И кои билки можат да му дадат поддршка на организмот? Постот ослободува Современиот живот носи...

Секоја година во октомври, розовата боја станува симбол на една важна глобална порака – подигнување на свеста за ракот на дојка. Во текот на овој месец, здравствени организации, здруженија, институции, компании и поединци ширум светот се обединуваат околу заедничка...

Б-витамините се група од осум есенцијални микронутриенти кои имаат важна улога во бројни процеси во организмот. Бидејќи организмот не може самостојно да ги создаде во доволни количини, потребно е редовно да ги внесуваме преку исхраната. Тие учествуваат во метаболизмот...

Имунолошкиот систем е сложен одбранбен механизам кој секојдневно го штити нашиот организам. Неговата задача е да препознава и да реагира на потенцијални закани од околината, како вируси, бактерии, габи и паразити, и на тој начин да помогне во одржувањето на здравјето....

Intermittent Fasting, или интервално постење, во последните години привлекува сè поголемо внимание како начин на организирање на исхраната. За разлика од класичните режими на исхрана кои најчесто се фокусираат на тоа што јадеме, кај интервалното постење важна улога...

Шолја топол чај е многу повеќе од напиток.  За многумина таа е мал секојдневен ритуал - момент за себе, кратка пауза во текот на денот или едноставно можност да уживаме во вкусот и аромата на внимателно избрани билки. Билните чаеви со векови се дел од традиционалната...

Со традиција долга повеќе од 4.000 години, ѓумбирот (Zingiber officinale) е едно од најпознатите растенија во традиционалната употреба во Индија и Кина. Со текот на времето, неговото значење расте и во западната фитотерапија, а денес е добро познат ширум светот. Без...

Доколку ви е препорачано да внесувате дополнително железо или сакате да обрнете поголемо внимание на неговиот внес преку исхраната, изборот на соодветен додаток во исхраната понекогаш може да изгледа комплицирано. Течна формула или таблети? Колку железо е потребно? На...

Артичоката (Cynara scolymus) не е само вкусен зеленчук, туку и растение кое со векови се користи како дел од традиционалната исхрана. Таа е особено ценета поради своите природни состојки и традиционалната употреба за поддршка на варењето. Денес, сокот од артичока,...

Синдромот на мрзливи црева се однесува на забавена цревна перисталтика, односно побавно движење на содржината низ дигестивниот систем. Дисбиозата, пак, претставува нарушена рамнотежа помеѓу корисните и потенцијално штетните бактерии во цревната микрофлора. И двете...

Недостатокот на железо е една од најчестите нутритивни состојби во светот. Доколку не се препознае и коригира навреме, може да доведе до анемија предизвикана од недостаток на железо. Најчесто се јавува кај жени во репродуктивен период, бремени и доилки, деца, постари...