Në periudhën kur temperaturat fillojnë të ulen, gjithnjë e më shpesh zgjedhim pije të ngrohta dhe ushqyese. Ushqyerja e larmishme, marrja e mjaftueshme e lëngjeve, gjumi cilësor dhe aktiviteti fizik janë pjesë e rëndësishme e kujdesit të përditshëm për organizmin,...

Kur na hahet diçka e ëmbël, ëmbëlsira nuk duhet të jetë gjithmonë e mbushur me sheqer të rafinuar. Me fruta, fruta arrore, kos, kakao dhe përbërës të tjerë të thjeshtë, mund të përgatisim ëmbëlsira të shijshme që përshtaten lehtësisht në një ushqyerje të larmishme dhe...

Kur kalojmë më shumë kohë në shtëpi, zgjohet edhe kuzhinieri brenda nesh dhe përparëset bëhen sërish pjesë e përditshmërisë. Nëse dëshironi të ushqeheni në mënyrë të ekuilibruar dhe njëkohësisht të përgatisni diçka vërtet të shijshme, kemi përzgjedhur për ju dy receta...

Për të lehtësuar trupin, rekomandohet që gjatë dietës alkaline të shmangen kryesisht ushqimet që formojnë acid. Megjithatë, një dietë alkaline mund të jetë shumë e larmishme, e shijshme dhe e ekuilibruar. Si? Nutricionistja Katharina Widmann paraqet recetat e saj të...

(Vaccinium myrtillus L., fam. Ericaceae) Preparatet e përgatitura nga frutat e thata të boronicës përdoren tradicionalisht për trajtim mbështetës të diarresë akute tek fëmijët dhe të rriturit, si dhe për shpëlarje të gojës në raste të inflamacionit të lehtë të mukozës...