Бременоста е период исполнет со радост, исчекување, но и со многу прашања. Што е безбедно? Што треба да избегнувате? Дали е нормално да се чувствувате поуморно или да забележите промени во секојдневните навики?
Во продолжение одговараме на неколку од најчестите прашања што ги поставуваат идните мајки.
1. Дали навистина треба да јадам за двајца?
Не. Во бременоста не е потребно да јадете двојно повеќе, туку да се храните разновидно и балансирано. Квалитетот на храната е многу поважен од количината, бидејќи така му обезбедувате на организмот хранливи материи потребни за вас и за правилниот развој на бебето.
2. Дали можам да патувам со авион?
Во повеќето случаи, патувањето со авион е безбедно ако бременоста се одвива нормално. Сепак, пред подолго патување или доколку имате одредени тегоби, најдобро е да се консултирате со вашиот гинеколог.
3. Дали и идните татковци можат да почувствуваат промени?
Иако не се бремени, некои идни татковци пријавуваат промени во расположението, апетитот или навиките за спиење. Ова е познат феномен и се смета дека е поврзан со психолошката подготовка за родителството.
4. Дали пливањето е безбедно за време на бременоста?
Да, пливањето е една од физичките активности што често се препорачуваат за време на бременоста. Сепак, важно е да користите добро одржувани базени и да бидете внимателни при користење јавни џакузи, каде што високата температура и влажната средина можат да го зголемат ризикот од развој на микроорганизми.
5. Дали физичката активност може да му наштети на бебето?
Вообичаено не. Доколку бременоста се одвива нормално и вашиот лекар не препорачал поинаку, умерената физичка активност може да биде корисна. Изберете активности со мал ризик од падови и избегнувајте прекумерен физички напор.
6. Зошто понекогаш сум расеана и заборавам работи?
Многу трудници забележуваат дека потешко се концентрираат или полесно забораваат. Хормоналните промени, заморот и новите обврски можат да влијаат на концентрацијата. Кај повеќето жени ова е привремена појава.
7. Зошто некои мириси одеднаш ми пречат?
За време на бременоста сетилото за мирис често станува почувствително. Мириси кои претходно ви биле пријатни може да предизвикаат непријатност или гадење. Ова е честа и сосема нормална појава.
8. Зошто сум постојано уморна?
Заморот е чест, особено во првиот и третиот триместар. Организмот вложува дополнителна енергија за растот и развојот на бебето, а промените во хормоните исто така придонесуваат за чувство на исцрпеност. Доволниот одмор, разновидната исхрана и редовните лекарски контроли се важен дел од грижата за здравјето во овој период.
9. Зошто е важно да внимавам на внесот на железо?
Во текот на бременоста потребите за железо се зголемуваат, бидејќи организмот создава повеќе крв за да ги поддржи мајката и растот на бебето. Железото придонесува за нормално создавање на црвени крвни клетки и хемоглобин, за нормален транспорт на кислород во организмот, како и за намалување на заморот и исцрпеноста. Затоа е важно редовно да ги следите препораките од вашиот гинеколог и, доколку е потребно, да го проверите нивото на железо.
За крај
Секоја бременост е единствена и секоја жена ја доживува различно. Доколку имате прашања или забележите промени што ве загрижуваат, секогаш консултирајте се со вашиот гинеколог. Со редовни контроли, разновидна и балансирана исхрана и здрави животни навики, можете да му ја дадете најдобрата можна поддршка на вашето здравје и на развојот на вашето бебе.
Препорачан производ
Доколку исхраната не обезбедува доволен внес на железо или доколку имате зголемени потреби за овој минерал, може да размислите за дополнителна поддршка со производи што содржат железо.
Флорадикс® Тоник со железо е течна формула со органско железо, витамин Ц и витамини од Б групата, додека Флорадикс® таблетите содржат железо и фолна киселина и претставуваат практична алтернатива за секојдневна употреба.
